Ernährungsanalyse

Ich biete ihnen die Möglichkeit von überall Ihre Ernährung zu verwalten, kontrollieren und kennen zu lernen. Über eine auf dem Markt einzigarte Ernährungssoftware kann ich Ihnen zeigen, wo Ihre Defizite, Ernährungsschwächen oder Gewohnheiten liegen. Diese können wir dann gemeinsam in den Griff bekommen. 

Ein wichtiger Bestandteil des Ernährungsprogramms ist USB-Stick. Dieser Stick, der mit jeden Computer mit Windows XP USB 2.0 verwendet werden kann, nimmt Ihre persönlichen Daten auf. Sie dokumentieren und aktualisieren Ihre Ernährungsgewohnheiten und ich bewerte undanalysiere Sie mit Ihnen zusammen.

Anschaulich kann ich Ihnen aufzeigen, wo Ihre Defizite liegen oder ob Ihre Ernährung bereits Ihren Leistungsansprüchen entspricht. So gestalten wir gemeinsam ein effizientes System, das Ihnen hilft, Ihre Leistung ggf. zu verbessern oder auf einem hohen Niveau zu halten.

Und so funktioniert es:

1. Eingangsgespräch (ca. 30 Minuten)

Über einen USB-Stick, Handcomputer oder per Handprotokoll dokumentieren Sie über 7 Tage ihre gesamte Ernährung

• Eingangsgespräch und individuelle Datenaufnahme
• Ermittlung Ihres Körperfettanteils
• Mündlich und schriftliche Anleitung und Mitgabe des USB-Sticks, Handcomputer oder Handprotokolls

2. Auswertung der dokumentierten Daten (ca. 60 Minuten)

Nach 7 Tagen werten wir gemeinsam über einen Laptop Ihre Werte aus

• Auswertung Über- bzw. Unterernährung (Gesamtkalorien)
• Auswertung Vitalstoffmängel
• Auswertung von Essgewohnheiten (z.b. typische Fehler)

3. Ernährungsberatung und Coaching (ca. 60 Minuten)

Nach der Auswertung folgt eine einstündige Ernährungsberatung

• Besprechung und Erklären der Daten
• Aufklärung von typischen Fehlern und wie man sie umgehen kann
• Aufklärung  Eiweiss/Kohlenhydrate/Fette und Kalorien
• Mitgabe von Rezepten und Tipps zur Alltagsumsetzung